Щоб допомогти собі приборкати надмірні емоції:

🌱 зробіть 15-20 маленьких ковтків води/чаю у спокійному ритмі (ковток — вдих-видих — ковток)

🌱 спробуйте подумки описати, що ви бачите навколо себе, який відчуваєте запах, рукою провести по будь-якому предмету чи текстилю, зосереджуючись на тактильних відчуттях.

🌱 промовте собі слова підтримки і пам'ятайте, ви — не самотні, ми разом проходимо через це і обов'язково витримаємо, переможемо і відбудуємо 🇺🇦

Ілюстрація Альбіна Колесніченко
Джерело @хаб_стійкості

Новини адміністрації

  • Шановні батьки майбутніх абітурієнтів!

    Комунальний заклад «Рішельєвський науковий ліцей» оголошує
    набір в 5-ті класи,
    добір в 6-10 класи.

    Форма реєстрації, бланк заяви та інші матеріали розміщені на веб-сайті ліцею в розділі «Абітурієнту».

    Дата проведення вступних іспитів буде опубліковано на веб-сайті ліцею www.rl.odessa.ua пізніше. Детальніше...

Новини ліцею

  • Шановні абітурієнти та їхні батьки!

    Ознайомитись зі списками поданих заяв можна ТУТ.
    Списки поданих заяв оновлюються на сайті щотижня.